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対象:マッサージ・手技療法

家庭で出来る腰痛ケアを教えてください。

2007/08/11 10:14
(
4.0
)

ご質問ありがとうございます。

このような肩凝りと腰痛は、心身の疲労が睡眠中にきちんと回復していないことを教えているシグナルです。

ですから、単なる腰痛の治療でも、腰や臀部をマッサージするだけでは腰痛の理由を解決することになりません。全身の環境を整えてあげることにより、体の働きは本来のよいリズムを取り戻します。毎日の疲れも、睡眠中にリセットされることにより、体が痛みというシグナルを発信しなくなるわけです。

一日の労働がその人の体力をオーバーすれば、体は命を守るために、自ずと痛みというシグナルを発信して、ブレーキをかけるわけです。何かを犠牲にして、体を休ませる努力も大切ですね。

治療に通う時間もないということですが、効率のよい、確実な治療なら、最短で完治します。その後は、自分でケアーする方法を実践すれば、かなりよい状態を保てると思います。一度、私共に来院されることをお勧めします。後はご自分で出来る温灸をご指導いたします。

今すぐ、ご自分で出来る体に効果のある方法とは上半身の乾布摩擦です。これは肩凝りにも腰痛にも効果があります。あとはお腹を冷やさないことです。生野菜やスイカ、メロンなどの体を冷やす食べ物は控えることです。温野菜にしてください。甘いものは出来るだけ控えるように。冷房の中で素足は腰痛を起こします。休むときは薄いタオルでも腹巻にして保温したらよいと思います。


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鍼 覚王院 シャローム治療室
         院長  滝山 博行
〒223-0062 横浜市港北区日吉本町1-24-16
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評価・お礼

はるるん さん

ご回答ありがとうございました。睡眠中に疲れが回復していない、というコメントは思い当たる節が多々あり、腰痛がおきた時期は子供を寝かしつけた後にPCでの作業を毎晩3時間ほどしていました。
乾布摩擦や食べ物等のご注意、念頭において生活してみたいと思います。ありがとうございました。

回答専門家

滝山 博行
滝山 博行
( 神奈川県 / 鍼灸師 )
鍼 覚王院 シャローム治療室 院長
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あきらめないで!その痛み。鍼灸(温灸)治療で慢性症状も改善へ

「鍼 覚王院 シャローム治療室」三代目院長です。この39年間に豊富な臨床経験と実績を積み重ね、赤ちゃんからお年寄りまで25万人以上の患者さんを鍼灸(温灸)治療してきました。急性・慢性疾患・体質改善・不妊など、多くのお悩みを解決いたします。

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この回答の相談

家庭で出来る腰痛ケアを教えてください。

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/08/11 05:37

 3才の男の子を持つ、育児中の母親です。子供が1週間ほど体調を崩し、その間抱っこをせがまれるままにしていたら、その後の腰痛が2週間たった今も直りません。仕事(デスクワークでPCを使う… [続きを読む]

はるるんさん (東京都/37歳/女性)

このQ&Aの回答

長期的にみると・・・ 山中 英司(カイロプラクター) 2007/08/11 09:42
気功法の基本動作をお薦め致します 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/08/11 22:28
腰痛ケアについて 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/08/12 12:51
家庭でのケアは 2007/08/11 09:53

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