家庭で出来る腰痛ケアを教えてください。

ご質問ありがとうございます。

このような肩凝りと腰痛は、心身の疲労が睡眠中にきちんと回復していないことを教えているシグナルです。

ですから、単なる腰痛の治療でも、腰や臀部をマッサージするだけでは腰痛の理由を解決することになりません。全身の環境を整えてあげることにより、体の働きは本来のよいリズムを取り戻します。毎日の疲れも、睡眠中にリセットされることにより、体が痛みというシグナルを発信しなくなるわけです。

一日の労働がその人の体力をオーバーすれば、体は命を守るために、自ずと痛みというシグナルを発信して、ブレーキをかけるわけです。何かを犠牲にして、体を休ませる努力も大切ですね。

治療に通う時間もないということですが、効率のよい、確実な治療なら、最短で完治します。その後は、自分でケアーする方法を実践すれば、かなりよい状態を保てると思います。一度、私共に来院されることをお勧めします。後はご自分で出来る温灸をご指導いたします。

今すぐ、ご自分で出来る体に効果のある方法とは上半身の乾布摩擦です。これは肩凝りにも腰痛にも効果があります。あとはお腹を冷やさないことです。生野菜やスイカ、メロンなどの体を冷やす食べ物は控えることです。温野菜にしてください。甘いものは出来るだけ控えるように。冷房の中で素足は腰痛を起こします。休むときは薄いタオルでも腹巻にして保温したらよいと思います。


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鍼　覚王院　シャローム治療室
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