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対象：体の不調・各部の痛み
渡辺 昧比
ヨガインストラクター
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リラクゼーション不足かもしれませんよ。
kotaponponさん、こんにちは。
アルジュナヨーガ研修会 渡辺昧比です。
日中眠くなることは、つらいですね。
しかも、kotaponponさんなりに就寝時間や眠気ざまし対策など努力されているのに、仕事に支障が出るほど眠いのは、本当に困りますね。
文面からお察しすると、血液検査の結果も特に異常ないということなどから、緊張しやすい体質かもしれません。緊張そのものは悪くはありませんが、過剰な緊張は、エネルギーを消耗し、疲労感を伴います。
隠れ披露の可能性がありますよ。
具体的な方法の一つとして、ヨーガのリラクゼーションをお勧めします。
熟練者なら５～１０分リラクゼーションで、１時間の熟睡に匹敵するほどのリラクゼーションを得るといわれています。
私どもアルジュナヨーガ研修会では、最近、ネットによるヨーガレッスンを始めました。
特に、２基本体操と３体位体操の後にはリラクゼーションを充分入れています。
有料ですが、関心があれば、お試しください。
ＨＰアドレス http://arjuna-yoga.com/news.html/
もちろん個人差はありますので、『受講生の声』を参考にされることもよいかもしれません。
kotaponponさんが、充分リラックスされ、さわやかな日々を取り戻されるよう祈ります。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
現在40歳、二人の子を育てながら税理士事務所でアルバイトをしています。仕事中、朝から帰るまで、つい、うたた寝をしてしまい、ひどい時は仕事にならないので、何度も席を立ってストレッチをしたり、… [続きを読む]
kotaponponさん （東京都/40歳/女性）
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