医師の診断のもと筋肉のバランスを整えることでしょう。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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医師の診断のもと筋肉のバランスを整えることでしょう。

2014/12/27 08:02

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
その後膝の調子はいかがでしょうか?

医師の診断のもと、仮に整形外科的に問題がなければ
筋肉のバランスを整えることが必要でしょう。

現段階では、具体的には難しいですが、
太もも後ろの左右バランス、内もも外もものバランスなどで膝のお皿が四方に引っ張られ負担になることはよくあります。
あくまで医師の診断のもと、理学療法士などにも相談したほうが良いでしょう。

運動の許可があれば、筋力トレーニングに進むのが良いでしょう。

ご参考にしてください。

筋肉
バランス
トレーナー
パーソナル
トレーニング

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
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モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

膝の脱臼

運動・スポーツ スポーツ指導・トレーニング 2012/08/11 18:28

2日前にいつも通り階段を降りていたら突然、着地した時に膝が「グリグリ」というようにねじれる感じとものすごい痛みがしました。その時は膝に痛みがあり、足を引きずって歩いていましたが、しばらくすると痛みが和らいだの… [続きを読む]

nononononontaさん (京都府/18歳/女性)

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