足のむくみと痛みを軽減させるには

norichanyaさま、こんにちは
初めましてGreen Forestの田中です
私では力不足の気が致しますが、わかる範囲の事をかかせていただきます。

整形でお薬を処方されていらっしゃいますが、むくみは今もかわりませんでしょうか？

むくみが軽減されるよう循環を促してあげたいのですが、奥様は内出血しやすいようですのでマッサージはあまり向かないと思います。
ご主人様にお手伝いいただく方法を書かせていただきます。


足にある鼠径部、膝裏、足首（くるぶし）にリンパを最初に緩めます。
軽く手の平全体で圧迫する程度に刺激します。くるぶしは、くるぶしの周りを下から上になぞってください。
その後で、くるぶしから足の付け根にかけ、撫でるように還流を促します。


次に奥様には仰向けに寝ていただき、足が心臓よりも高くなるよう足の下にクッションを置きます。
足の位置を心臓よりも高くする事で、弱くなっている下肢の還流を促します。
普段、横になる時にも奥様が辛くなければ足の位置を少し高くしていただくといいかもしれません。
ご主人様は奥様の足元に立ち、奥様の足裏に手を当て、頭の方に軽く押したり、離したりして足首を動かします。
足首を動かして膝から足首の裏側にある筋肉を収縮させ、下肢の還流を促すのが目的ですすが、奥様はお体が不自由との事ですので、ご主人様が手伝って筋肉を動かすようにして頂ければと思います。
お風呂上りで体が暖まっている状態でしていただくと更に循環を促せると思います。



左足裏の地面に着けると痛みがあるようですが、これはむくみによるものでしょうか？
足裏には踵から指先方向に縦にのびる筋肉がありますが、これが収縮して固くなってしまうと着地がしにくかったり痛みを感じる場合があります。暖かいタオルをあて暖める事で筋肉の緊張を緩めていただくと痛みが少し緩和されるのではないかと思います。


奥様の足のむくみと痛みが1日も早く解消されるとうに願っております。
どうぞお大事になさってください。