坐骨神経痛の可能性あり - 専門家回答 - 専門家プロファイル

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石原 康至

石原 康至
スポーツインストラクター

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坐骨神経痛の可能性あり

2012/08/31 23:16

これは坐骨神経痛の可能性があります。
スポーツをやっている人とそうでない方で坐骨神経痛の症状は変わります。
普段座り仕事でしょうか?
長時間の運転?

これはレッグカールをあまり重い重さでなくていいです。
軽量でたくさんの回数行ってみてください。
その後、すぐにハムストリングや臀部のストレチを行います。
坐骨神経痛はハムストリングの強化で緩和される例も少なくないです。

ぜひ、実践してみてください。

神経痛
神経
症状
仕事
スポーツ

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この回答の相談

左臀部の痛みとストレッチについて

運動・スポーツ スポーツ指導・トレーニング 2012/06/20 21:39

お世話になります。

月に200キロほど走っている趣味ジョガーです。(1年位)
5月の下旬に10キロ走った終わり直後に少しスパート気味に走ったときに左臀部に痛みが起こりました。
足を… [続きを読む]

みや~んさん (新潟県/36歳/男性)

このQ&Aの回答

ランニングを筋肉の使い過ぎについて。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/08/15 12:21

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