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対象:心の不安・性格改善

井上 雅裕

井上 雅裕
心理カウンセラー

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まずは無理のない生活スタイルを検討してみましょう

2012/05/19 07:33
(
5.0
)

marumaru0101さん

 はじめまして。私カウンセリングルーム そらいろ 井上 雅裕と申します。
どうぞ宜しくお願い致します。

現在の辛さをまとめてみますと、

1、職場の人間関係
2、育児
3、ご主人との人間関係

となるのではないかと思います。


 この3つの問題で1番目の職場の人間関係については良くしようと取り組むと
時間と心の余裕が必要になります。また、退職してより良い職場を選択すると
いう道も選べます。

2つ目の育児は良い方法がみつかると、比較的短時間で改善がみられるでしょう。

3つ目は1つ目同様、時間と心の余裕が必要になると思います。

以上のまとめを前提とすると、2つ目の育児から取り組んでみることがお勧め
となります。まず、お母さんの感情を抑えることも大切ですた、これをやりすぎ
ますと、育児も仕事と同じ忍耐になってしまうことが心配です。

精神本を読んで抑えるとなおさら我慢、抑圧となってしまうこともあります。
我慢をすると、ぶつける時のエネルギーもより大きくなることもありますし、
ご自身を責めることにより、気持が常にマイナスになることもあります。

一時の感情で叱ってしまったとしても、ま、いいか。という言葉を使って、次
は頑張ろう、ぐらいに 反省して今回を流す、ということも取り組んでみて
頂けると良いかもしれません。

また、お子さんとの接し方はひとつひとつの困った事例について、一つ一つ丁寧
に対応の仕方を見つけることができますと、お母さんの自信が育つことにつながり
ますので、その都度、こういった相談コーナーに細かい事例を相談してみたり、
されると気持ちの整理につながるかもしれません。

 
 そのようなことを繰り返して2つ目の育児が改善すると、1つ目の仕事や3つ目
のご主人とのことに取り組む元気が生まれるものと存じます。

ご参考になれば幸いです。

補足

 尚、育児の具体例などで、聞いてみたいときは良かったら無料お試し電話
カウンセリングが可能ですので、問い合わせてみてくださいね。ちょっとした
ヒントで考え方が大きく変わり、前向きになれたということが良くあります。
marumaru0101さんの人生が明るくなるようにと願っております。

相談
精神
カウンセリング
職場
育児

評価・お礼

marumaru0101 さん

2012/05/20 01:50

ご回答ありがとうごさいます。
その通りで、育児本やメンタルな本を読むと、その時は気持ちが抑えられるのですが、抑えている分、前より爆発する時の強さが増しているような気がします。
なまじ、子供に言い返されたりするとなおさらです。考えすぎずに気持ちをもう少し楽にしていきたいと思います。
こうやってお話しを頂くと、気持ちも落ち着いていく気がします。子供の事でご相談に乗っていただく機会があった時にはよろしくお願い致します。

井上 雅裕

井上 雅裕

2012/05/21 23:50

ご評価を頂き、大変ありがとうございます。

お気持ちを抑えることによりお辛さが増すとしたら、むしろ不自然に抑えようと
せず、少し爆発する手前でプチ爆発する方が良いかもしれません。

育児のコツは理想を追うことより、お母さんが自分のペースで臨むことと思います。
どうぞ、ご自身のペースを大切にした上での育児、そして日常生活に取り組んで
くださいませ。

素敵な人生が訪れますことをお祈り致しております。

  カウンセリングルーム そらいろ 井上 雅裕

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この回答の相談

仕事も育児も疲れてしまいました

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2012/05/18 23:58

39歳の主婦です。3歳の子供が一人いて、昼間はパートで仕事をしています。
もともと育児に自信がなかったので子供を産む気はなかったのですが、子供を産めなくなる事に不安を持ち一人くらいはと思い… [続きを読む]

marumaru0101さん (東京都/40歳/女性)

このQ&Aの回答

今は、心のエネルギーが枯渇。心身の休養が必要です! 快眠コーディネイター 力田 正明(心理カウンセラー) 2012/05/19 07:03

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