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対象:心の病気・カウンセリング

快眠コーディネイター 力田 正明

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター

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今は、距離を置くことが、お互いにとって必要な時間です。

2012/04/23 09:52
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pocopon14さん (以下「ポコさん」と呼ばせていただきます。)

 はじめまして、心理・睡眠カウンセラーの力田正明です。

 ポコさん、遠距離にもかかわらず、「思い切って会いにいかれた。」その彼氏を思う行動が、彼氏のうつ病の早期発見につながったんですよ。心から心配されているお気持ち、十分にわかります。

 簡単に言うと、今彼氏は、「心のエネルギーが枯渇してしまっている。」状況なので、やる気がでない、誰とも話したくないなどという症状としてでています。もしかしたら、不眠症(「なかなか寝付けない」「途中で目が覚める」など)も発症しているかもしれません。

 今は、心のエネルギーを充電しなければいけない時期です。質問から想像するに、真面目で責任感が強い性格ではないでしょうか? 「・・でなければならない」という考え方は、家庭環境の影響が大きいのですが、Drがいわれる「お母様の過干渉」にもつながる可能性は高そうですね。

 彼氏の「友達関係でいてほしい。」という言葉は、うつ病によるものだと思います。まったく本人に余裕がなく、元気になればなんでもないことが、今は重たい気分になっていると考えられます。

 これだけ、心配してかかわってくれるのは、彼女のポコさんしかいません。今は、寄り添うぐらいの距離感で、彼氏を見ていってください。心のエネルギーが充電されてくれば、変わってくると思います。

 ただ一つ心配なのは、彼氏のお母様の存在ですね。まったく息子の変化に気付いていないことは、今までの親子関係も見えてきます。おそらく、「過干渉」「それに従う息子」という関係性と思います。
 
 うつ病になりやすい家庭環境(過干渉の母親)、その中で形成された「物事の捉え方」というものが、変わりにくいという点が、これからの二人の関係構築の上で、ハードルとなる可能性がでてくるかもしれません。

 ポコさんは、十分されています。ただ、今は、これ以上のかかわりは、「今の彼氏にとって」負担に感じます。

補足

 ある程度、回復するまで、彼氏のペースに合わせた距離のとり方で、かかわっていかれたらいいと思います。

 ひとつ言葉をお伝えします。カウンセラーがクライアントを支援するときのスタンスです。

 「心の問題で、おぼれている人を助けるときは、救助者は必ず、片足は土に置いておくこと。」

 これは、カウンセリングだけの話でなく、ポコさんは、十分すぎるほど、彼氏をサポートしています。しかし、両足とも水の中にいれないでくださいね。ポコさんご自身を大事にすることも、今、大事なことだと思います。

 この回答が、少しでもポコさんのお役に立てれば嬉しいです。

  

親子
不眠症
不眠
うつ病
性格

評価・お礼

haru04 さん

2012/04/23 20:18

とても親切な御解答、ありがとうございます。
自分自身、すごく不安で悩んでいたので、少し落ち着くことができました。
今回の助言を胸に、少しでも彼が元気になるような手助けができたらいいと思います。
先生のおかげで、私の気持ちも少し楽になりました。相談にのってくださって、本当にありがとうございます。

快眠コーディネイター 力田 正明

快眠コーディネイター 力田 正明

2012/04/23 20:30

過分な評価・お言葉ありがとうございます。

少しでもお役に立てて、嬉しいです。

また何かあれば、気軽に相談してくださいね。

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この回答の相談

彼が軽症うつになりました。

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2012/04/22 21:17

こんにちは。
23歳女です。彼は24歳社会人3年目で役場で観光課に勤務しています。

私と彼は遠距離中で2~3か月程会っていませんでした。
しかし最近疲れている様子でした。

そんな彼から… [続きを読む]

haru04さん (千葉県/24歳/女性)

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