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対象:心の不安・性格改善

雅 ふみこ

雅 ふみこ
ビジネススキル講師

3 good

一度マスターすれば、簡単です。

2012/04/16 13:07

こんにちは。
関西初のスピーチインカルケイターとして活動している、雅です。
声や話し方などのお悩みにお答えしています。

いい声のもとは、呼吸!ということで、
呼吸にもかなりこだわっています。

腹式呼吸についてですね。
立ったままよりは、最初は仰向けをお勧めします。
口から、無声音(声帯が震えない音です。詳しくはわたしのブログにも記述がありますが。)で、
吐きます。吸ってから吐かず、まず吐き切ります。
そして息を入れるのですが、鼻からゆっくり吸います。

その時に、胸が上がったりせず、お腹が膨らむように。

どうしてそうなるかは、長くなるので、ここでは割愛しますね。

まずは、やってみてください。
今回はリラックスや精神安定のためなので、
ゆっくりゆったりした気持ちでやってみてくださいね。


やりかたが合っているか見てもらいたい!
ということであれば、神戸にもお教室がありますので、
お教えできますよ。

一度マスターすれば、すごく楽になります。
話す声にも影響しますよ。


http://www.voicetec.biz-web.jp/

教室
精神
呼吸

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この回答の相談

腹式呼吸について

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2012/04/16 12:13

腹式呼吸のやり方について教えて頂きたいです。
不安や動悸ストレスから自分自身を自己浄化するにはそれがいいと聞きました!
先生方で詳しい方がいましたら是非教えてください!

息を吐くときはハーって吐い… [続きを読む]

kokkantanさん (兵庫県/26歳/男性)

このQ&Aの回答

呼吸はまずは吐くこと「呼」が大切です。 橘 凛保(マナー講師) 2012/04/16 17:35
丹田複式呼吸法をお伝えします! 快眠コーディネイター 力田 正明(心理カウンセラー) 2012/04/16 13:04
「声みがき術」をご指導している音楽家です 牧野 俊浩(音楽家) 2012/04/16 19:26

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