１人で悩まず、心の専門家を活用しましょう

mame!!さんへ
はじめまして、安希カウンセリング事務所の鈴木と申します。

他人を意識しすぎてしまうあまりに、人間関係がうまくいかない、
アダルトチルドレンや共依存、苦しい人間関係に悩んでいる方の
サポートをさせて頂いています。

mame!!さんは、人間関係をとても大切にしているために、
逆に、考えすぎてコミュニケーションがうまく行かなくなってように感じました。

思いが強いだけにうまく行かないことは、とても辛いことですね。

研修で指摘されたというドライバーと人生がうまくいかないこと
（人生脚本のことかと推察されます）ですが、
確かに、自分ひとりで、それらを解決することは難しいです。

無意識に駆り立てられてしまうから、ドライバーなのです。
そして、それらは、幼い頃、「何かから身を守る」ために
身につけた処世術でもあるのです。

mame!!さんが意識していないところで、幼い頃、何かに傷ついたり、
防衛的にならなければならないことがあったのかもしれません。

カウンセリングやセラピーでは、まずその傷を癒すことから始めます。
記憶になくても、心の重石をおろすことは可能です、

傷が癒えて、心の体力ができて、安定してきたら、
自分と向き合ったり、ありのままの自分を受け入れる段階に入ります。

その次に、考え方の癖を修正したり、
コミュニケーションをトレーニングしたりといった
新しい行動を身につける段階に至ります。

時には、それらが同時進行することもあるかもしれません。

いずれにしても、このプロセスは、ひとりでは、なかなか難しい作業ですので、
心の専門家のサポートを受けながら行うと、
もっと楽に、安全に進めると思います。

話しを聴いて理解してくれる人ができるだけでも、
肩の力が抜けて、ストレスも軽減されます。

肩に力が入って、ストレスが高い状況では、
自然なコミュニケーションもより一層とりずらいですから…。

１人で戦うのは、しんどいものです。
お近くのカウンセラーやセラピストを探されて、相談しては、いかがでしょう。

また、カウンセラーやセラピストとの相性もありますので、
いろいろ会ったり、話を聴いたりして、
mame!!さんが好感を持てる方を選択されるといいでしょう。

１日もはやくmame!!さんらしく、いきいきと過ごせる日が来ますことを
心からお祈り申し上げます。