呼吸の方法を考えてみるというのも一案かと思います

沢山のお悩みを抱えておられるようですね。
私は音楽家ですので、医療関係者のようなお答えは到底できかねますが、私の専門分野として、呼吸法の指導を致しております。

最近は「呼吸法」に関して、たくさんの著作が出版されています。
私が賛意をしめすものには、斉藤学さんのものや詩人の谷川俊太郎さんのものがあります。
ネット検索すればすれば、すぐに見つけられると思います。

世界では、西洋医学だけではなく、代替医療というものが注目されています。
その基本に「呼吸法」があると思います。
人間を全体としてみる場合には、納得できる視点です。

フシギバナ様には、是非一度確かな医療機関におでかけになることをお奨めしますが、その補助的な対応策として、「呼吸法」をお試しになってみてください。

私は現在、高齢者施設で「音楽セラピー」を展開していますが、演奏に加えて必ず「呼吸法」をお教えしています。

たかが呼吸法・・・普通にできるとお思いかもしれませんが、ちょっとした気付きで、声の出し方がかわったり、体調に変化があったり、精神面で充実感がでてきたという反応を頂いています。

私のブログで、著作の「声みがき術」の法則をすべて順次公開していますので、参考までに。

既述したものとしては「エイトフォーの法則」というものが参考になるかもしれません。

http://ameblo.jp/syaonken


お大事に。

各種法則は順次公開して参りますので、時折上記サイトを覗いてみてください。