対象:ダンス
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Akiko Nanilehua Takeda Naope
ダンスインストラクター
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メタボ改善!
2011/11/19 17:26
私どものフラダンス教室では3歳児か70代の女性まで様々な年齢の方がいます。
もちろんスポーツもしたことのない方から、スポーツ万能の方までいらっしゃいます。
中には事務仕事で一日中座りっぱなしで体重が増え、腰痛もあった方が腰痛も改善され、姿勢もよくなり、スタイルもよくなったという方もいます。
フラはゆったりした音楽にのり、ゆったりした気持ちでゆったり踊ることから初めるのでスポーツの苦手な人でも無理なくできます。
また、体が慣れてきましたら、よりハードなタヒチアンダンスもおすすめです。
タヒチアンダンスをやればお腹は平らになり、脚はほっそりしてきます。
辛い思いをせずに、楽しく踊ってついでにスタイルも良くなってしまうなんて素敵ではないですか?
是非お勧めします!
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このQ&Aの回答
ダンスそのものに夢中になることをお薦めします
市川 幸子(ダンスインストラクター)
2011/11/05 09:47
楽しく続けられる有酸素運動はいかがですか
沖本 夏実(ダンスインストラクター)
2011/11/12 21:17
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