ちょっと晩酌くらいなら良いのですが… - 専門家回答 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:心の病気・カウンセリング

ちょっと晩酌くらいなら良いのですが…

2007/07/14 11:51
(
5.0
)

こんにちは、tomukoさん。 「毎日お酒を飲まないと眠れない」というは、辛いですね。

夕食のときに軽く晩酌すると、よく眠れる方が多いのは事実です。 ビールなら500mL、ワインならグラス1〜2杯くらいなら、あまり問題はないです。 でも、多量のアルコールは睡眠を浅くしてしまうので、逆効果です。

tomukoさんは、ストレスや嫌な事があるとお酒の量が増えるのですね。 ではお酒を飲むことの他に、ストレスを解消する方法はありませんか? 何か好きなことや、打ち込めることがないか、探してみてください。

病院に行く前に、ご自分の生活を見直すことが先だと思います。 それでも心配が続くようなら、精神科や心療内科を受診されると良いでしょう。

評価・お礼

tomuko さん

ありがとうございます。少し自分の生活を見直してみようとおもいます。

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

アルコール依存症について

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2007/07/13 10:21

私は10年位前から毎日お酒を飲み飲まないと眠れません。通常は缶ビール2本〜3本、ワインをコップ1〜2杯程度です。2年前位にはストレスでうつ病と拒食症になりました。そのころは酒の量も増え仕事に行く前… [続きを読む]

tomukoさん (東京都/34歳/女性)

このQ&Aの回答

アルコール依存症について 茅野 分(医師(精神科)) 2007/07/18 14:06

このQ&Aに類似したQ&A

休日に彼氏に会いにいけない 気力がわかない きゃりーぱみゅさん  2013-01-15 06:43 回答1件
私の弟について tigerさん  2012-04-24 03:20 回答2件
生きていくのが辛いです。 peachdogさん  2012-04-11 16:28 回答1件
気分変調症とはなんですか? ms-pixieさん  2008-06-29 20:20 回答1件
母の心の病気 匿名でお願いしますさん  2008-06-11 22:29 回答1件