ご自身の心のケアも大切に - 鈴木 安希子 - 専門家プロファイル

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鈴木 安希子 専門家

鈴木 安希子
メンタルヘルスコンサルタント

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ご自身の心のケアも大切に

2011/05/18 19:21
(
5.0
)

yokousagi0214さんが不倫をしたことで、大切な彼の人生を狂わせてしまったように思い
罪悪感で、押しつぶされそうなのですね。

苦しむ彼のために何かをしてあげたい気持ちでいっぱいのことお察し致します。

このメールの前のものには、
彼は医院の経営やスタッフとのトラブルに悩んでいらっしゃったと書かれてありました。
また、障害をお持ちのお子様に対する不安もお持ちだったのですね。

うつ病やストレス性の病気にかかる人は、
まじめで、優しく、すべてをきちんとやりたい人が多いといいます。
(楽しんだり休んだりすることに罪悪感を感じてしまうような・・・)
彼がこのタイプだということはないでしょうか?

また40代後半から50代前半は、男性にとって
もっともストレスを抱えやすい年齢と言われています。

もし思いあたるとしたら
もともと、かなりストレスが高い状況が続いていたのでしょう。
そんな時に、不安とは言いながら、あなたと会っている時間は、
彼にとっては、一瞬でも、ホッとしたり、癒しを感じる時間だったのかもしれません。

不倫は、許されることではないかもしれません。
しかしその時間は、つかの間でも彼にとって
必要な安らぎだったとしたら、どうでしょう?

人生のうちで、うつ病にかかる人は、15人に1人といわれ、
珍しい病気ではありません。心の風邪といわれるほど一般的な病気です。
風邪という表現は、軽すぎますが、
風邪くらいものもから重度な肺炎までレベルはあります。
しかし、しっかり薬を飲んで休養すれば、
重度な肺炎レベルだとしても「必ず治る病気」です。

そして、将来、彼が、親友として、
yokousagi0214さんの助けが必要になった時に、
サポートできるためにも、

まずは、yokousagi0214さん自身の心の傷(悲しみ・苦しさ・後悔・・)を
癒す方法を探して、心のケアをし、
ご自身の心の元気を取り戻されますことを
心よりお祈り申し上げます。

補足

うつ病でも、肺炎のように、熱が出で、身体がだるく、咳もひどい状態の時は、
いくらそばにいて優しくできたとしても、
どんな言葉も、手当も、その人にとっては、しんどいと感じる時期があります。
おそらく、今、彼は、そんな状態なのでしょう。

うつ病は、完治するまでに、長いと3年くらいかかる場合もあります。
仮に、そうだとしても、気長にじっくりと、彼をそっと遠くから見守ることが、
彼への思いやりであり、愛情でもあるかもしれません。

サポート
うつ病
不安
ストレス

評価・お礼

yokousagi0214 さん

2011/05/19 02:37

思いがけず、暖かいお返事で驚きました。非難を覚悟して待っていました。
誰にも相談できず。。。脳ミソが溶けてしまいそうな。。。虫が背中を這うような感覚で苦しんでいました。
彼の置かれている状況を想像すると申し訳なくて、何ができるのかと日々思い悩んでいましたが。。。おっしゃるとおり、そっとしておいてあげることが思いやり、愛情だと思いました。
彼を昔よりももっと愛していながらも、今回発覚したことでこの関係が終わったことにある意味ほっとしている自分もいます。家族に秘密を持つことは大きな罪です。

いつかきっと笑って話ができる日が来るよ。。。という彼の言葉を信じて完治を祈ることにします。

鈴木 安希子

2011/05/19 10:01

返信をありがとうございます。

毎日、休む間も考えられないほど、苦しまれていたのですね。
もう充分に、苦しまれたのではないでしょうか?

そろそろ、ご自身を許してあげてはいかがでしょう?
「許し」は、癒しや希望、幸せにつながります。

まずは、yokousagi0214さんの元気と日常、ささやかな幸せを
取り戻されることをお祈り申し上げます。

彼の言葉には、「今は辛くても、きっと元気になって、幸せを取り戻す」という
生きる力の強さを私は感じました。

彼の心の底力を信じましょう。

回答専門家

鈴木 安希子
鈴木 安希子
( 東京都 / メンタルヘルスコンサルタント )
安希カウンセリング事務所 代表
03-3678-3614
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私自身もかつて対人関係や仕事のストレスで悩んでいました。あなたが、自分を好きになり、自分らしく、人生を楽しむお手伝いができればと思っています。あなたの答えを一緒に探ってゆきましょう!!

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この回答の相談

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心と体・医療健康 心と体の不調 2011/05/16 19:55

彼から。。。抗うつ剤・安定剤・睡眠薬を服用し苦しんでいる毎日。。。もう逢わない。。。メールもしないでとPCメール。。。不倫の結果です。
高校~大学の時にお互い初恋で深い関係… [続きを読む]

yokousagi0214さん (東京都/52歳/女性)

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