バランスのよい食事と軽い運動 - 福島 多香恵 - 専門家プロファイル

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福島 多香恵 専門家

福島 多香恵
ピラティスインストラクター

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バランスのよい食事と軽い運動

2011/04/14 12:18

こんにちは。
お母様のこと心配ですね。

ビタミンB12の不足という診断が下される時代になったんですね。
そうですか。

ただ、あらゆることが複雑に関連して
いまの症状になっていることも忘れてはいけないような気がします。

これまでお母様は運動を行なっていましたか?
脚力は衰えていませんか?
足機能の低下が脳への刺激の減少に結びついてしまいます。
お散歩など軽い運動を行なっていますか?

また、動脈硬化が進んでしまうと、
脳へ送り込まれる酸素などの量に影響を与えてしまいます。
ビタミンB12だけではなく、
お魚を食べたり、
緑黄色野菜なども積極的に摂取することをおすすめします。

心の問題は首の筋肉に関連性があるともいわれています。
お風呂は首までつかって、
首の筋肉を温めてあげてください。

また、家族だけでかかえるのではなく、
心理学の専門家のカウンセリングをうけるのも、
ひとつの選択肢だと思います。

お母様が少しでも楽になりますように…。
hapa0130さんもお体には十分お気をつけください。

チェアロビクスで姿勢を変える!気持を変える!
http://www.chairobics.co.jp

運動
カウンセリング

回答専門家

福島 多香恵
福島 多香恵
( ピラティスインストラクター )
チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー

チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

ゆっくりとした呼吸とともに気持ちよく身体を動かしましょう。運動が苦手な方でも大丈夫!お悩みに応じて、あなただけの、手作りエクササイズレシピをご用意いたします。美しい姿勢をつくりながら、心のこりもストレッチします!

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この回答の相談

60歳の母のことで相談です

心と体・医療健康 心と体の不調 2011/04/14 00:52

60歳の母の様子がここ1~2年おかしく、酷い物忘れ、被害妄想などがありアルツハイマーなのではと心配になり検査しましたが、結果はアルツハイマーではなくビタミンB12が不足して物忘れの症状などが出… [続きを読む]

hapa0130さん (東京都/32歳/女性)

このQ&Aの回答

専門家ではないのですが 須貝 光一郎(ビジネスコーチ) 2011/04/14 13:38

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