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対象:心と体の不調

福島 多香恵 専門家

福島 多香恵
ピラティスインストラクター

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ウエイトトレーニングは計画的に行なってますか?

2011/04/02 19:51

こんにちは。
その後、腰痛はいかがでしょうか?

痛みが発生する2日前から、
ウエイトトレーニングを毎日行なっていたということですが、
部位を変えてのトレーニングでしょうか?
もし仮に同じ場所を毎日鍛えていたとすれば、筋肉が疲弊してしまいます。
内容にもよりますが、2~3日はお休みをいれて実施してください。
わかっていらっしゃるとは思いましたが、
念の為、確認させていただきました。

また、椎間板に問題をお持ちでしょうか?
あまりつらければ医療機関をおたずねください。

原因によっては、skysurfbabyさん専用の
リハビリ運動レシピをご紹介させていただきます。
ご検討のください。

どうか、お大事に。

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原因
運動
腰痛
医療

回答専門家

福島 多香恵
福島 多香恵
( ピラティスインストラクター )
チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー

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この回答の相談

左側腰痛

心と体・医療健康 心と体の不調 2011/04/02 12:08

初めての経験で困惑しておりますので、ぜひアドバイスをお願いします。

4日ほど前の午後3時頃に、突然腰の左側が痛くなりました。常に痛みを感じるという意味ではなく、前屈したり、上体を回転させたりすると激しい痛… [続きを読む]

skysurfbabyさん (神奈川県/40歳/男性)

このQ&Aの回答

ストレス性関与による筋筋膜性腰痛症の疑い 岩崎 治之(柔道整復師) 2011/04/02 19:22
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