相手の言動に巻き込まれないよう、突き放して考えてみる - 山川 純子 - 専門家プロファイル

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山川 純子 専門家

山川 純子
職務経歴書コンサルタント

7 good

相手の言動に巻き込まれないよう、突き放して考えてみる

2011/01/28 10:21
(
4.0
)

シバイヌ日和さま、こんにちは。

やまかわと申します。
よろしくお願いします。

心療内科に相談に行こうかとお考えになるくらい
「とにかく顔を見るのも苦痛で、お互い無視するような状況」とは、
毎日会社に行くことも気が重いのではとお察しします。

せめて、相手の方の言動を気にしないでいられるようになれればいいですね。

人の不愉快な態度に巻き込まれないよう上手にやりすごしたり、
自分のこととは切り離して気にしないようにしたりするために、
3つほどご提案させていただきます。ご無理のない範囲でお試しください。


1.相手の方の存在を丸ごと嫌悪するようなお気持ちかもしれませんが、
まず「人」と「言動」を分けて観察してみることをお勧めします。

その方にそのような言動をとらせるものは一体何なのでしょう?

年上の方が偉いという考え方かもしれませんし、
何かのコンプレックスかもしれません。
若山先生がおっしゃるように注目をあびたいのかもしれません。
何がその方をそうさせているのでしょうか。


2.シバイヌ日和さまには気になる、その方の上から目線の言動や
乱暴なしぐさなどを気にしない人が周りにいらっしゃる場合は、
なぜその方は気にならずにすんでいるのか聞いてみましょう。
あるいは、観察してみましょう。


3.最後に、ご自身がなぜその方の言動やその方が立てる音を
攻撃的に感じるのか、考えてみませんか?
もしかしたら、以前、何かいやな経験をして、それが尾をひいていませんか?


何かお気づきになることがあり、出来事を少し自分から切り離して
客観的に考えられるようになるだけでも、お気持ちが軽くなると思いますので、
お試しくださいね。


それから、原村先生もおっしゃっていますが、気分転換をして、
いやな気持ちを引きずらない工夫もなさるとよいと思います。
職場での気分転換+私生活を充実させて気持ちの上で仕事の比率を下げるなど、
今でもやっていらっしゃるかもしれませんが、より意識してみるとよいと思います。

お気持ちが少しでも楽になりますように。   インタリスト やまかわ

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評価・お礼

おさんぽびより さん

2011/01/28 15:29

ご回答ありがとうございます。

先方は元々ガサツなんですが、
意見が合わなかったことがあってから特に私の前では大きな音を
立てたりします。

なので行動=私に対するものだと思うのです…

私が一方的に悪いかのような行動に腹が立ちます。
でも私も悪かったところもあったとは思うので
余計気になってしまいます。

私はなるべく気にしないように、頑張っているのですが
先方はずっと乱暴な動作みたいな感じなので
嫌でも気になります。

でも仕事はお金をもらうものでプライベートを
充実させるために頑張ろう、という気持ちを
もっと持って前向きに頑張ってみたいと思います。

ありがとうございます。

山川 純子

2011/01/28 17:55

おさんぽびよりさま、コメントありがとうございます。

何か悪いことをしたというお気持ちがあって、
余計に気になっているのですね。

勇気が必要かもしれませんが、一度謝ってしまってはいかがでしょうか?

そうすれば、責められる理由はなくなりますので、
仮に、お相手の方の態度が改善されないとしても、
今よりも心穏やかにしていられるのではないでしょうか?

また、予め先方の態度を予想できる場合は、下手に出るということではなく、
自分の身を守る意味で、少しメールの文面を工夫されてもよいかもしれませんね。


前向きに頑張ってみたいとのこと、応援しています。
毎日、楽しいことが1つでもたくさんありますように!

回答専門家

山川 純子
山川 純子
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この回答の相談

同僚との不仲。ストレスを感じないようにするためには

キャリア・仕事 仕事・職場 2011/01/27 17:00

お世話になります。

会社で庶務担当をしています。

他部署の女性と不仲で、
仕事がしづらく悩んでいます。

先方は元々理屈っぽく上げ足を取るタイプで、
年上ですが… [続きを読む]

おさんぽびよりさん (東京都/25歳/女性)

このQ&Aの回答

私にも経験があります 原村 和子(ビジネスコーチ) 2011/01/27 20:51
職場のストレス 若山 和由(行政書士) 2011/01/27 22:40

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