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別役 慎司

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ストレス

2010/10/20 01:42
(
5.0
)

蕁麻疹が出てるということですか?
ストレスで出ますよ。

ストレスを溜めないように心がけているということですが、
どういうことをやられているのでしょうか?

ストレスを発散させる方法よりもストレスを感じない方法を探したほうが
よいですよね。ストレスが溜まらなければ発散させる必要もないので。

「会社の人間が働かなくてイライラしたりしています」
という言葉から、ちょっとイライラ傾向が強いのかなと思います。

そこでイライラしてもあなたが損をするだけだし、
仕事の効率が良くなることではありません。
ましてや他人のことなので、あなたがその人を変えることは困難です。

考え方次第で、ほとんどストレスを感じることがなくなりますよ。
ちょっとした物事の捉え方です。

それと、自分を大事にし、自分をいたわることですね。
寝る前に仕事のことなんて考えるものではありませんよ。
スッキリ切り替えて、気持ちよく寝てください。
でないと、起きたときも瞬間的に仕事のことが浮かんで来て、
あなたの心が安まる暇がありません。

考えることばかりに脳を使っていると、疲労してきて、イライラしやすくなります。
なにも考えない時間や、仕事のことを忘れて楽しく過ごす時間を大事にしてください。

ストレスが軽減すれば蕁麻疹もおさまるでしょう。


http://step-world.net

疲労
ストレス

評価・お礼

いっちゃん77 さん

2010/10/20 22:53

御回答ありがとうございます。
確かに、些細なことでもイライラしてしまいます。
ストレスとして感じなくてもいいものでもストレスとして受け止めてる自分もいると思います。
ストレスを溜めないようにしてるというのは、人は人と自分は自分、自分がするべきことを
すればいい!と思うようにしてるのですが中々出来ませんね。
会社を一歩出れば仕事を忘れてその後の時間を楽しむって言うのも大切ですよね。
こうして、アドバイスをもらえてとても参考になりました。
ありがとうございます。

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この回答の相談

イマイチ体調がよくありません

心と体・医療健康 心と体の不調 2010/10/19 23:01

2回目のご相談になります。
昨日の夜から、両ひじやお腹にブツブツっと湿疹が出るようになりました。
痒みもありますが、我慢できないほどの痒みではなく。
前に買った市販の湿疹の薬を塗ると10… [続きを読む]

いっちゃん77さん (北海道/31歳/女性)

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