夏という環境と日常の忙しさなどの疲労

原因の分からない頭痛をお持ちの妹さん心配で仕方ないことだと思います。

原因のいくつかを上げさせていただきます。

１．日常の忙しさに加えて、暑さによる疲労が重なったものが考えられます。
日常の忙しさに加えて、体内の熱が溜まった場合、体にかなりダメージを与えます。
しかもクーラーなどで冷やしても表面は涼しくなりますが、中の熱は取りきれません。
それが重なってしまうと頭痛などが出る場合があります。
発汗による、水分やミネラル分が足りないなどもあるかもしれません！

２．クーラー病
もしクーラーなどを家でかけ過ぎているようでしたら、クーラーによる冷えも考えられます。

３．クーラーの冷えと外の暑さによる温度差など
日常の忙しさに加え、クーラーと外気の温度差による、体の順応が出来ていないというこ
ともあるかもしれません。また湿度があると血液などの循環が悪くなるので、さらに悪い
と思います。

他に症状として
だるさ、疲労感（ばてる）、食欲不振（胃腸機能の低下）、などはありませんか？
それらもあると、上記のような原因が考えられるかもしれませんね。

日常の忙しさの精神的・肉体的疲労に、夏という環境によって、さらに精神的・肉体的疲労
が重なり、自律神経が乱れているかもしれません。

もしそのような場合は、
冷房の調節、水分の取りすぎ・取らなすぎの注意、ビタミン類の摂取などに気をつけられたらどうでしょう？また睡眠不足も大敵です（頭痛で寝れないということもあるとは思いますが）

あと、日常の忙しさも考えられるので、精神的にりラックスするために、
ゆっくり頑張らないで腹式呼吸（深呼吸でも良いです）や何も考えず天井や外などをボォ～ッとみるなど、何も考えない時間を数分でも良いので、作るのも良いと思います。
またストレッチなど体に刺激を入れてみるなども良いと思います。
要は日常の考え事からちょっと離れてみるという感じですね。

専門医でしたら、内科を受診されてみてはいかがでしょう。

神山バランス治療院
東京都府中市宮町２－１６－１NSビル202
神山　和久