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対象:マッサージ・手技療法

疲労回復にはマッサージ

2007/06/30 15:40
(
5.0
)

こんにちは。

疲れが溜まると精神的にも落ち着かなくなり、悪影響を及ぼします。
人間の身体は、寝ているうち荷を体調を整え、元気を取り戻します。ただ、元気を取り戻す力と疲労する力がイコールであれば何の問題もありませんが、はありけんさんの今の状態は疲労する力のほうが強いのだと思います。

運動することはとてもよいことですが、過度になってしまうと逆効果になってしまいます。
ご自分の体力にあったトレーニングメニューですることをおすすめします。事務にトレーナーがいると思うので相談してみてください。

また、疲労を取るのにマッサージは効果的です。
手のシビレなども何が原因で出ているのか?原因を確かめ治療を行いましょう。

お大事にして下さい。

評価・お礼

はりけん さん

ジムのトレーナーさんはバイトが多くいまいち頼りになりません(>_<)
女性のお客様とお話するのに夢中で野郎にはとことん冷たいっす

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この回答の相談

悩んでおります

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/06/30 08:35

仕事でほぼ1日PCを使っての作業に従事しています。
その影響からか最近あちこちがイテテと思うようになりました。
肩こり・背中がつっぱる・指がしびれる・なぜか胸部の肋骨付近が痛む・鎮痛剤を飲んでもあまり効果… [続きを読む]

はりけんさん (東京都/26歳/男性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックをお勧めします。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/06/30 10:00
施術に痛みはありません 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/06/30 15:53
悩むことはありません 滝山 博行(鍼灸師) 2007/06/30 23:20
肩こりについて 2007/06/30 08:37
マッサージチェアは 2007/06/30 09:40

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