ご自身の怒りが正当であると認められる体験をされてください - 田尻 健二 - 専門家プロファイル

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対象:心の不安・性格改善

田尻 健二 専門家

田尻 健二
心理カウンセラー

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ご自身の怒りが正当であると認められる体験をされてください

2010/09/22 20:39

こももも様

はじめまして、心理カウンセラーの田尻と申します

>自分の偏った「心のクセ」「拘りに対する固執」が、自分をさらに追い込んでいるのだと頭ではなんとなくわかっています

頭では分かっているのに自分で自分が思うようにならない…そのようなお気持ちでしょうか?
何かがこももも様の邪魔をしている感じなのかもしれませんね

>パワハラを受けている旨を以前から人事に相談していましたが、対策はとられませんでした

何度相談しても、こももも様の訴えが人事の方に真摯に受け取られることはなかったのですね

>ただひたすら、自分をこんな状態にした上司に憤り

あくまで私見ですが、いつまでも上司の方に対する怒りが治まらないのは、その上司の方が部長へ昇進したことだけでなく、もしかしたらこれまで一度も誰かから(本当の意味で)こももも様の訴えが「正当なもの」として認められることがなかったため、という可能性は考えられないでしょうか?

もしこの解釈が腑に落ちるようでしたら(私も扱っていますが)ゲシュタルトセラピー(ゲシュタルト療法)と呼ばれるセラピーを扱っているカウンセラーのカウンセリングを一度受けられると良いかもしれません

私事で恐縮ですがカウンセラーになりたての頃にカウンセリングの指導を受けている方からカウンセラーの能力がない旨のことを言われ、その方に対する怒りがいつまで経っても治まらず何も手につかない状態に陥ったことがありました

とにかくこの怒りを誰かに聞いて欲しいと思った私はカウンセラー仲間に話を聞いてもらったのですが、その方も私と同じ方から指導を受けていたためか自分の怒りが認められたという感覚を得ることができず怒りも全く治まりませんでした

困り果てた私は以前にカウンセリングを教わった方のカウンセリングを受けることにしました。そこでカウンセラーの方が用いた技法がゲシュタルトセラピーでした
カウンセラーから能力がないと言った相手の立場に身を置いてみるように促され相手の立場に身を置いてみると、それまで感じたことのなかった相手の悪意がハッキリと自覚されました

自分の怒りが「正当なもの」であると心の底から納得することができ、なおかつその思いを他人(この場合カウンセラー)からも認められる体験をしたことで、それまで決して消えることのなかった怒りが瞬く間に消滅していきました

補足

またもしカウンセリングに抵抗をお感じなるようでしたら、このゲシュタルトセラピーの手法を使って、ご自身の力で辛い怒りの感情を鎮めることも可能です
残念ながら字数制限の関係で具体的な方法をお伝えできないため、代わりに以前に私がこの方法を使って怒りを鎮めたときの様子を紹介させていただきます
http://self-analysis.secret.jp/blog/archives/2008/06/107.html

このときは怒りが治まるだけでなく、それまで感じたことのなかった「本当の自分」という感覚に触れることができました
ですから、もしかしたら「自分の進むべき道を見失っている」と感じていらっしゃるこももも様に適した方法かもしれません

ご参考までにゲシュタルトセラピーの入門書を一冊ご紹介させていただきます
気づきのセラピー はじめてのゲシュタルト療法

またこの方法を習得するレッスンも行っておりますので、よろしければご検討ください
カフェでのレッスン
http://self-analysis.secret.jp/blog/archives/2008/08/post_9.html
電話でのレッスン
http://self-analysis.secret.jp/blog/archives/2010/04/post_68.html

以上、こももも様のお悩みの解消の一助になれば幸いです
こももも様が一日も早くご自身の進むべき道を見つけられることを心よりお祈り申し上げます

最後に手前味噌で恐縮ですが、私のカウンセリングと夢分析・自己分析のHPについてご案内させていただきます
もし私で何かお役に立てそうなことがございましたら、どうぞ何なりとご相談いただけますでしょうか
(あくまで私見ですが一般的なカウンセリングよりも低料金だと思います)

では、くれぐれもご自愛なさってください

心理カウンセリングの部屋
http://oneiromancy.holy.jp/blog/

夢占い・夢診断・夢分析の部屋
http://dream-seeker.holy.jp/blog/

自己分析
http://self-analysis.secret.jp/blog/

対策
カウンセリング
パワハラ
人事
上司

回答専門家

田尻 健二
田尻 健二
( 東京都 / 心理カウンセラー )
心理カウンセラー・産業カウンセラー・夢分析家
090-6183-2335
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

お望みの人生の変化への効果的なお手伝いが私の仕事です

お客様のお悩みの解決や心理的な苦痛の解消・軽減のお手伝いだけでなく、お客様が望まれる人生の変化への効果的なお手伝いができたり希望を持っていただけるようなカウンセラーでありたいと思っています。専門領域は自己愛です。

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この回答の相談

自分の進むべき道を見失っています

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2010/09/11 21:59

3年前の春に結婚し、別居婚状態を続けて仕事をしています。
自分の本当にやりたいことを見失い、身近に相談できる人もいない為、こちらに相談させていただきました。

現在、公務員研究職に就… [続きを読む]

こもももさん (愛知県/30歳/女性)

このQ&Aの回答

あなたが答えを持っておられるようです 福田 育子(メンタルヘルスコンサルタント) 2010/09/12 12:56
一歩一歩改善していくことができます 別役 慎司(ビジネススキル講師) 2010/09/11 23:48
必要なサポートを受けることをお勧めします 池内 秀行(心理カウンセラー) 2010/09/12 13:40

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