必要なサポートを受けることをお勧めします

こももも　様


はじめまして。カウンセラーの池内秀行です。


自分の進むべき道を見失って、辛い状況が続いているんですね。


相談内容を読ませていただいて思ったのですが、こもももさん自身の思いと現実とのギャップが大きくなりすぎて色々なことが混乱している状態が続いているのではないでしょうか？
　

現実的にもかなり追いつめられていて、心理的に後ろがないところまで状況が進展している様子が伝わってきました。

　
その中で、病院での治療や、上司のパワハラについて人事への相談など、現実的に出来る事はされておられますし、ご自身で自分を追い込む偏った「心のクセ」「拘りに対する固執」にもなんとなく気づかれておられます。

　
これらを総合すると、「自分の心が納得する答えを探す」には、「自分の生き方と、環境との関係性の両方を見直し、変えることが出来ることと、変えることが出来ないことを整理して、変えることが出来ることを変えていくこと」がポイントになると思います。
　
　
そのためには、医師のアドバイスのように良い環境に移ることも大切な方法の一つですが、現実的に難しい場合や、仕事への拘りがある場合などは、カウンセリングを利用して、上記の作業とともに人間関係の課題を解消していくことにも取り組んでいくことが役立ちます。
　
　
こもももさんの「鬱状態」という症状は、仕事との関わり方や職場の人間関係に原因の一端があると思いますので、病院の薬物療法で「鬱状態」が解消したとしても、原因と考えられる人間関係の課題そのものを、カウンセラーなどの適切なサポート無しで鬱状態に配慮しながら解消していくことは難しい場合が殆どです。

　
もし通われている心療内科で心理カウンセリングを利用していないなら、医師に利用について相談することをお勧めします。

　
私の視点では、具体的なお話を伺うと変わる可能性もありますが、現時点の相談内容から、人間関係の課題への取り組みは、上司への憤りや、現状への焦りなど感情を伴う心のケアとともに、これまでの自分を受けとめながらチャレンジ（やり直し）したいことが出来る新しい自分を育んでいく作業の両方が必要になると思います。

　
この両方を安全に現実的に同時進行していくには、周囲の理解と協力の他に、カウンセリングという専門的なサポートを利用することも大切です。