あなたが答えを持っておられるようです

はじめまして　こもももさん。

メンタルヘルスコンサルタントの福田育子です。

こもももさんは　とても頑張られる方ですね。初任の大変な時期、1年間ご自身に言い聞かせながら過ごされた、という点でそれを強く感じました。

また　理解ある同業者の御主人が居られ　こもももさんは　とてもお幸せな方と思いました。

こもももさんは　ご自身の人生、職業について　辛いうつ症状を抱えながらも　より良い方向を模索されており、それについて既にご自身で答えを持っておられるのではないでしょうか？

“自分の偏った「心のクセ」「拘りに対する固執」が、自分をさらに追い込んでいるのだと頭ではなんとなくわかっています。”
とおっしゃっています。

この部分を解消するには　心理セラピーが効果があると思います。かかっておられる心療内科では　カウンセリングやセラピーはお受けになっておられませんか？

また　EMDRセラピーも効果があると思います。私のクライエントの方で「日常生活が　とても大変、エネルギーを消耗する。」という訴えを持っておられた方がありました。この方の「大変、と感じた過去の出来事」に対してEMDRセラピーを行ったところ　「大変さを感じることは無くなり、以前は夕方にはぐったりとしていた、という状態が解消された。」と報告を受けています。

「心のクセ」「拘りに対する固執」は　記憶に関係しています。ですから記憶に働きかけるセラピーは効果がある、と考えられるのです。

EMDRセラピーについて私のサイトでもご紹介しております。
参考になさって頂ければ　うれしく思います。