睡眠障害について - 市原 真二郎 - 専門家プロファイル

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市原 真二郎 専門家

市原 真二郎
カイロプラクター

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睡眠障害について

2010/08/19 22:59

御質問有り難う御座います。
睡眠障害は精神的過度のストレスによる交感神経の過緊張や、体調の不調和からくる身体の緊張からくる問題等様々な原因が有り、中々改善せずお困りの方は多いですね。
相談者様のケースでは、まったく寝付けなかったりや、朝方まで寝付けない等、非常につらい状態ですので、何とか少しでも良くしたいですね。
カイロプラクティックでは身体のバランスを整えたり、血液やリンパ、脳脊髄液の循環を促進していく事によりリラクゼーション効果も生まれ、睡眠の質が良くなってき易いですが、日常気をつける事としては、寝る前1時間はテレビや携帯、パソコン等で目を刺激しすぎない事が大切です。自分で簡単に出来る寝付きを良くする寝方としては、両手を丹田(臍下4横指)に重ねて寝ると、気が下に下がり、副交感神経が優位になり易くなるので、寝付きが良くなります。試しに行なってみると宜しいかと思います。
私の知り合いの東京で開業されている、優秀な先生を紹介致しますので、宜しければお問い合わせ下さいね。

創術カイロプラクティック治療室
墨田区東向島2-47-13 第8安井ハウス701
TEL03-3610-3250

早川カイロプラクティック治療院
葛飾区新小岩2-10-5 小島ビル3F
03-3654-7793



宮原あきお接骨院
品川区南大井6丁目25番11 シビダス植松501
TEL03-3763-3577

龍治療院
世田谷区北沢2-23-12 デントビル2F
TEL03-3419―7959


多田治療院
中央区入船2-3-9 1F
TEL03-3553-8585

いぬい接骨院
品川区西中延2-12-12
TEL03-3788-1316

たいむ鍼灸接骨院
新宿区中井1-2-2
TEL03-3954-1179

坂口治療室
目黒区平町1-24-9
TEL090-9367-4712


石山整骨院
松戸市小金原3-15-18
第7コーポラス1F
TEL0473-47-3227

いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0120-14-0091   
0466-37-0021

神奈川県
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睡眠
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回答専門家

市原 真二郎
市原 真二郎
( カイロプラクター )
いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
0466-37-0021
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます

これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。

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この回答の相談

睡眠障害に悩んでいます

心と体・医療健康 心と体の不調 2010/08/19 12:14

この10年以上、睡眠障害に悩んでいます。

帰宅後、大体0時~1時頃には床につくようにしているのですが、いっこうに眠れないで、そのまま朝を迎えて出勤をする日がほとんどです。ごく稀に、明け方近くに眠… [続きを読む]

All About ProFileさん

このQ&Aの回答

自律神経の不調だとおもいます。 市野統園(鍼灸マッサージ師) 2010/08/21 02:37
睡眠障害を「症状」と捉えると答が見えてきます。 椎名 雄一(パーソナルコーチ) 2010/08/23 21:03

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