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対象:心と体の不調

池内 秀行

池内 秀行
心理カウンセラー

5 good

カウンセリングが役立つと思います

2010/08/18 13:21

tinktiaraさん

はじめまして。カウンセラーの池内秀行です。

猛暑の中、仕事で毎日0時近くの帰宅になることが続いていれば、慢性的に疲れが残るものだと思いますし、プライベートなことが手に付かなくなることもあると思います。

具体的な職場環境がわからないので一般的ですが、お仕事の方は、頑張りすぎないように頑張って、早めの帰宅を心がけて、良い状態の自分を取り戻すことが大切だと思います。

さて、新しい改善方法を求めるのであればカウンセリングや心療内科等に行ったほうが良いかどうか迷っておられることに関するアドバイスをさせていただきます。

実際にお話を伺うと変わるかもしれませんが、相談内容を読ませていただくと、悩みを解消していく視点として、
●ご自身のキャリア
●上昇意欲がとても高い人たちとの健康的な関わり方
●転職して立ち上げ段階の仕事に関わる時の時間管理や仕事のポイント
●親子関係、社会人・個人としての自己成長
●頑張って疲れている自分との付き合い方(セルフケア・もえつきの予防)etc
が考えられます。それぞれ解消していくにはポイントが同じ場合もあれば、異なる場合もあります。相談内容を読ませていただくと、何となくですが、tinktiaraさん自身、その解消のポイントの違いが見えているのではないでしょうか?

それぞれテーマ別にその原因や解決するための方法論等に関する情報はありますが、現在の状況をトータルに理解して、どう悩みを解消していくかは、人それぞれ異なります。
 
カウンセリングは、tinktiaraさんのような状況の方が悩みを解消していくサポートも目的です。ご相談内容でカウンセリングを受けるのは大げさではありません。安心してください。また、ご自身で治療が必要だと思われる身体症状が出ている場合は、医学的な治療も必要なので心療内科に行くことも大げさでもありません。診断してもらうことで、もし医学的な治療の必要性がないことがわかれば、それが自分の状態を理解する上で安心材料になることもあります。

tinktiaraさんの今の悩みである「転職してもやはり仕事に対する心持が変えられないこと」について、カウンセリングは役に立つ選択肢の一つです。実際にカウンセリングを利用することを検討されてみるのも良い選択の一つだと思います。

解決
カウンセリング
改善
疲れ
仕事

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この回答の相談

毎日を過ごすのがしんどいです

心と体・医療健康 心と体の不調 2010/08/17 20:01

こんにちは。20代半ばの女子です。
最近やっぱり自分は心身健康な状態ではないのではないかと思い、
相談させていただきます。


今の悩みとしては、
「転職してもやはり仕事に対する心持が変え… [続きを読む]

tinktiaraさん (神奈川県/24歳/女性)

このQ&Aの回答

自分の感じていること、思っている事を話す 須貝 光一郎(ビジネスコーチ) 2010/08/18 01:02
適切に感情を開放してあげてください。 野中 香(パーソナルコーチ) 2010/08/17 21:07
否定的な考えは、心のバランスを崩します 別役 慎司(ビジネススキル講師) 2010/08/18 03:12
自分の中にいる自分とそれ以外を区別してみて下さい 椎名 雄一(パーソナルコーチ) 2010/08/23 21:31

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