否定的な考えは、心のバランスを崩します - 専門家回答 - 専門家プロファイル

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別役 慎司

別役 慎司
ビジネススキル講師

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否定的な考えは、心のバランスを崩します

2010/08/18 03:12

まず、解明するところから始めましょう。

心の持ち方がうまくいかないというは、心のバランスが崩れているということです。
出勤前に気持ち悪いとおっしゃっているので、仕事に対するストレスは無意識のところで結構あると思いますよ。
帰宅も遅いので、身体が疲れていますよね。心と体は表裏一体で繋がっているので、こちらも心のバランスを崩す理由になります。

まぁ、他の講師の方がおっしゃるように、話を聞いてくれる人がいたら、少しは楽かもしれませんが、根本的な解決にはなりませんよね?

心のバランスが一時的に回復しても、他人頼りでは、また元に戻ってしまうからです。

自分の中でエネルギーを作ることができれば自然と心のバランスはよくなっていきます。
それには色々な心の持ち方の変化が必要です。

まず、できることから始めてみましょう。
キーは肯定的な見方です。

夜寝るときのベッドの心地よさに感謝する。
たくさん増えた給料に感謝し、好きなものを買う想像をする。
寝ている間に身体がしっかりメンテナンスして、また次の日大変な仕事にも耐えさせてくれる、身体の素晴らしさに感謝する。
仕事を通して出会う人との交流を心から楽しむ。
楽しめる要素を、いつでも探すようにする。
仕事を通して、笑顔を届け、社会に貢献してくれることを誇りに思う。

などなど、
今は、否定的な側面ばっかり見ていませんか?
もっと肯定的な側面を探しましょう、見つけましょう。

他人に頼る必要はありません。
愚痴を聞いてもらう必要もありません。

あなたの気分はずっとよくなりますよ。


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この回答の相談

毎日を過ごすのがしんどいです

心と体・医療健康 心と体の不調 2010/08/17 20:01

こんにちは。20代半ばの女子です。
最近やっぱり自分は心身健康な状態ではないのではないかと思い、
相談させていただきます。


今の悩みとしては、
「転職してもやはり仕事に対する心持が変え… [続きを読む]

tinktiaraさん (神奈川県/24歳/女性)

このQ&Aの回答

自分の感じていること、思っている事を話す 須貝 光一郎(ビジネスコーチ) 2010/08/18 01:02
適切に感情を開放してあげてください。 野中 香(パーソナルコーチ) 2010/08/17 21:07
カウンセリングが役立つと思います 池内 秀行(心理カウンセラー) 2010/08/18 13:21
自分の中にいる自分とそれ以外を区別してみて下さい 椎名 雄一(パーソナルコーチ) 2010/08/23 21:31

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