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対象:心の不安・性格改善

渡辺 昧比 専門家

渡辺 昧比
ヨガインストラクター

3 good

リラクゼ-ションも大切ですよ。

2010/07/26 18:04
(
5.0
)

yuiyuiさん、こんにちは。アルジュナヨーガ研修会の渡辺昧比です。

一度、ゆったりとリラクゼ-ションをして見ませんか?
ヨーガは体を動かし、体と心も調えるので理想的を思いますし、ヒーリング系のリラクゼーションは、今はたくさん有りますね。
どれかひとつ、yuiyuiさんが興味があるもので大変してはいかがでしょうか?
「体の問題ではなく、心の問題」といわれるかもしれません。
でも、心は想像以上に、体の影響を受けているものです。
体が調い、リラックスすると、呼吸も調い、心も自然に調いやすくなります。
すると、思うことが自然になります。どういうことかといえば、例えば、「皆に好かれたい」と思っていたことが、「全員に好かれなくても、何人かが自分を好きになってくれたらいい」と思えます。
これって大事ですよね。人の好みはそれぞれなので、皆に好かれようと思えば、大変ですが、「自分を好きじゃない人もいるかもしれないけれど、好きになってくれる人もいる」と思うほうが自然で健康的です。
あなただって、好きな人もいれば、苦手な人もいるでしょう。全員を好きになることは、不自然かもしれませんね。まずは、リラックスして、自然体になり、お互いにオープンになったうえで、お付き合いするという考え方は、いかがでしょうか?

そうして、お互いに、自然体で付き合うようにすれば、お互いラクだし、お付き合いを続けられると思いますよ。

呼吸
自分
健康

評価・お礼

yuiyui さん

2011/01/09 23:01

お礼のコメントが遅くなり、大変申し訳ありません。

なるほど…全ての人に好かれるのは、そもそも無理な話のような気もします。
人それぞれ好みがあるのだということを、忘れてしまっていたような気もします。
少し楽になりました。

ご回答いただき、本当にありがとうございました。

渡辺 昧比

2011/01/11 16:04

yuiyuiさん。
ご返事を頂き、ありがとうございます。
yuiyuiさんの質問に答えながら、自分に言っていた部分もあります。
人と人とが、自然にお付き合いができれば、日々がもっと楽に、楽しくなりそうですね。

回答専門家

渡辺 昧比
渡辺 昧比
( 京都府 / ヨガインストラクター )
アルジュナヨーガ研修会 主宰、健康心理士
075-392-9689
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

心身の癒しを深める、動くメディテーションとしてのヨーガ

『佐保田ヨーガ』をベースに、心身の健康を高めるヨーガ指導を、京都で行っています。また、補助的治療としてのヨーガ療法、企業向けの健康講座等にも成果を挙げ、最近では『介護者向けヨーガ』も始めました。ネットによるヨーガレッスンも好評です。

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この回答の相談

感情の起伏が激しくて疲れます。

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2010/07/24 21:51

まず始めに、登録のミスで年齢が80歳となっていますが、
実際は現在21歳です。苦笑
登録の変更が上手くいかないので問い合わせして、現在返信待ちです。

本題ですが、感情の起伏が毎日激しくて… [続きを読む]

yuiyuiさん (福岡県/21歳/女性)

このQ&Aの回答

みんなから好かれたい 本間 美智子(パーソナルコーチ) 2010/07/25 15:18
きっと、光が見える日が来ると思います。 阿妻 靖史(パーソナルコーチ) 2010/07/26 12:19

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