リラクゼ－ションも大切ですよ。

yuiyuiさん、こんにちは。アルジュナヨーガ研修会の渡辺昧比です。

一度、ゆったりとリラクゼ－ションをして見ませんか？
ヨーガは体を動かし、体と心も調えるので理想的を思いますし、ヒーリング系のリラクゼーションは、今はたくさん有りますね。
どれかひとつ、yuiyuiさんが興味があるもので大変してはいかがでしょうか？
「体の問題ではなく、心の問題」といわれるかもしれません。
でも、心は想像以上に、体の影響を受けているものです。
体が調い、リラックスすると、呼吸も調い、心も自然に調いやすくなります。
すると、思うことが自然になります。どういうことかといえば、例えば、「皆に好かれたい」と思っていたことが、「全員に好かれなくても、何人かが自分を好きになってくれたらいい」と思えます。
これって大事ですよね。人の好みはそれぞれなので、皆に好かれようと思えば、大変ですが、「自分を好きじゃない人もいるかもしれないけれど、好きになってくれる人もいる」と思うほうが自然で健康的です。
あなただって、好きな人もいれば、苦手な人もいるでしょう。全員を好きになることは、不自然かもしれませんね。まずは、リラックスして、自然体になり、お互いにオープンになったうえで、お付き合いするという考え方は、いかがでしょうか？

そうして、お互いに、自然体で付き合うようにすれば、お互いラクだし、お付き合いを続けられると思いますよ。