音が鳴るについて

ありあけ　さんへ
ご質問頂きありがとうございました。
レキ音で悩んでおられるようですね。

ヨガやピラティスなどでレキ音を発するのはそれほど心配ありません。
もともとそんなに体が硬くないということですので、自然に音が出るのは心配ないと思いますし、加齢が原因ではないと思います。

もし、意識的に首を曲げたり背中を鳴らしたり、腰を無理に動かしたりしてレキ音を発する動作をされたとすれば、体の生理的機能からいってもあまりされない方がいいと思いますがありあけさんはそうゆうことではないようですので問題ないようです。

それと、股関節についてですが、この関節は他の関節の構造と異なる臼関節であるため、レキ音が鳴るとすれば何か十分不都合が生じている可能性があると考えられます。
よって股関節については出来るだけ無理をなさらないようにして下さい。
これも、エクササイズなど運動でレキ音が出るのは問題ないです。

ともかく体というのは敏感に出来ていますので、自然に動いている時は体に負担がかかりませんが、ヨガやピラティスなどの運動によって無理に負荷が掛かると人間の体は変調をきたすことが十分考えられます。防止策とすれば、できるだけ何か運動する前にストレッチなど筋肉を十分伸ばしたりして柔軟性をつけてされるようにして下さい。

以上、ご質問に対する回答といたします。




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