これまでして来なかったことで出来るだけ簡単なことを何か「一つだけ」試してみていただけませんか - 田尻 健二 - 専門家プロファイル

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対象:心の不安・性格改善

田尻 健二 専門家

田尻 健二
心理カウンセラー

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これまでして来なかったことで出来るだけ簡単なことを何か「一つだけ」試してみていただけませんか

2010/07/22 16:17
(
5.0
)

nanana0xxxさん

はじめまして、心理カウンセラーの田尻と申します。

>この環境にきて気持切り換えて自分を変たいし、待っていたら何も始まらないし

おっしゃるとおりだと思います。
また多くの人はたとえそれが辛い状況でも変化に対して抵抗を感じるものですが、nanana0xxxさんは「自分を変えたい」という、とても強いモチベーションをお持ちなのですね。
とても素晴らしいことだと思います。

>どう頑張っていけばいいですか?何から始めたらいいですか?

そうですね。指し当たっては「これまでして来なかったこと」で「今すぐにでも出来そうな、なるべく簡単なこと」を「一つだけ」試してみるというのはいかがでしょう?

『変化の第一歩』という本に次のようなエピソードが載っています。
何事にも自信が持てなくて、いつも髪で顔を隠し姿勢は前かがみで視線を合わせることを避けていた女性があるとき「一つだけ違うことをする」決心をしました。
そして背筋を伸ばして視線を合わせるように意識したところ…その日から周囲の人が彼女に対して「何かイメージチェンジしたのか?」と盛んに聞いてくるようになったそうです。

この方法のポイントは次の二点です。
・これまでして来なかったこと
・今すぐにでも出来そうな、なるべく簡単なこと

たとえ簡単なことでも、それが「これまでして来なかったこと」でしたら、それはnanana0xxxさんの人生に変化をもたらすきっかけになるでしょうし、またこれまでして来なかったことを実行に移せたことで、それが自信につながり、さらなる変化へのモチベーションへとつながって行くと思います。

※もしこの方法について何かご不明な点がございましたら、オールアバウトのメール機能(画面右上の「専門家に問い合わせる」ボタン)をご利用いただくか、次のアドレスまで直接お尋ねいただけますでしょうか。
dream-seeker@fq.holy.jp

またこのアイディアは『考え方と生き方を変える10の法則』という本から借用しています。
残念ながら絶版になっていますがアマゾンのマーケットプレイスで中古本が手に入りますので、もしご興味がありましたらご覧になってみてください。

以上、nanana0xxxさんのお悩みの解消の一助になれば幸いです。

補足

最後に手前味噌で恐縮ですが、私のカウンセリングと夢分析・自己分析のHPについてご案内させていただきます。
もし私で何かお役に立てそうなことがございましたら、どうぞ何なりとご相談いただけますでしょうか。
(あくまで私見ですが、一般的なカウンセリングの相場よりも低料金だと思います)

では、くれぐれもご自愛なさってください。

心理カウンセリングの部屋
http://oneiromancy.holy.jp/blog/

夢占い・夢診断・夢分析の部屋
http://dream-seeker.holy.jp/blog/

自己分析
http://self-analysis.secret.jp/blog/

モチベーション
人生
自分
方法

評価・お礼

nanana0xxx さん

私の質問一つ一つに答えてくださって本当にありがとうございました。
これまで出来なかったことで今すぐに実行できることというご意見を聞いてとてもなにか勇気がもらえました。
自分自信を見つめて実行してみたいなと思います。

田尻 健二

nanana0xxxさん

コメントありがとうございました。

>これまで出来なかったことで今すぐに実行できることというご意見を聞いてとてもなにか勇気がもらえました。

そうでしたか。お役に立てて良かったです(^o^)

>自分自信を見つめて実行してみたいなと思います。

はい、最初は何か簡単なことを一つだけで結構ですので、ぜひ実行してみてください。

では、くれぐれもご自愛なさってください。

回答専門家

田尻 健二
田尻 健二
( 東京都 / 心理カウンセラー )
心理カウンセラー・産業カウンセラー・夢分析家
090-6183-2335
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

お望みの人生の変化への効果的なお手伝いが私の仕事です

お客様のお悩みの解決や心理的な苦痛の解消・軽減のお手伝いだけでなく、お客様が望まれる人生の変化への効果的なお手伝いができたり希望を持っていただけるようなカウンセラーでありたいと思っています。専門領域は自己愛です。

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この回答の相談

人間関係

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2010/07/22 01:20

色々考えてしまい精神的にしんどく、もやもやした日々を送っています。地元を離れまた新しい学生生活が始まりました。私は人見知りがあり、話すというも下手で凄い内気なタイプです。

この環境にきて気持切り換えて自分… [続きを読む]

nanana0xxxさん (兵庫県/18歳/女性)

このQ&Aの回答

ガンバリ過ぎれ、少し疲れてしまったのかもしれませんね。 長岡 高生(パーソナルコーチ) 2010/07/22 05:38
自分の親友を、自分の中に育てましょう 野中 香(パーソナルコーチ) 2010/07/22 09:51

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