シミュレーションはいかがでしょう？

フルバージョンのTOEIC の問題集を解いてみて、その後、答えを解くシミュレーションをするとよいと思います。（または、以前やった問題集などを使うとよいと思います。）

リスニング全体
・ここがカギになるから、答えが選べると意識しながら、問題を解くシミュレーションを行う。

パート３やパート４
・設問をたくさん読んで、どのようなポイントが出題されるか慣れておく。
・設問の答えを解くカギがどこにあるか、探すように聞く練習をする。
※このようなメリハリのある聴き方をすることが大切です。漠然と聞いて、「あ、聞こえる、聞こえる。」などと思いながら聞いても、短期間でできる対策としてはあまり意味ないです。

リーディング
文法セクション
・どこがカギになるから、どの答えが選べるのか確認する。
・その後、問題を短時間で解くシミュレーションをする。（１度解いている問題なので、目安は１０秒ぐらいでしょうか。）

※不必要に意味を考えずに、問題を解くのに集中することに慣れることが大切です。

読解セクション
・設問になれること。
・課題文の中の、何がカギで答えを選ぶのか確認する。
・その後、問題を解くシミュレーションを行い、ペースよく問題を解く練習をするとよいです。

あと、長期的には、音読練習を習慣的に行うことをおすすめします。１日３分でもよいから音読練習をすることを長い間続けることは、とても大きな効果があります。これは短期的な対策ではないですが、１回の練習時間は短くてもよいと思います。