期待ではなく希望を

こんにちは。
心理セラピスト＆パーソナルコーチの野中です。

前回のご質問は、大変な状況の中にいらっしゃるお相手の方に、自分が出来ることは何か、ということでしたね。

今回は、younagiさん自身の不安をどのように解消していったらよいか、ということになりますね。

その不安とは、younagiさんの存在がなくなったら、お相手の方はますます幸せから遠ざかってしまうという、お相手に対する深い心配と、

お相手の存在がなくなると、自分自身もやっていけないだろうという怖さ、

大きくこの二つなのではないかと感じます。


そして、その不安を少しでも回避するためには、何もせずに待つよりも、younagiさんから連絡を取り続けたほうがよいのではないか、とお考えなのでしょう。


わたしたちは、不安を解消するために、何かしらのアクションを必要とします。
ですから、younagiさんがそのようにお考えになるのもごく自然なことです。

メールをさりげなく、ころあいを見ながら送りたいと思うのなら、それも悪いことではないと思います。


ただ、その場合ひとつだけ、心に留めておいたほうがよいことがあるような気がします。

それは、「不安だから」メールをするのではなく、「希望を持っているから」するのだ、という心構えです。


希望とは、お相手の方がきっと回復されていくこと、少しでも楽な状況を作っていけるようになること、廻りの方たちがお相手の方の辛さを少しでも理解してくれるようになること、
そして、最終的にはお相手の方とベストな状態でまたお付き合いができるようになること、などでしょうか。


もし、younagiさんがご自身の不安な気持ちを抱えたままお相手の方と向き合うと、どんなに頑張って隠しても、きっとその気持ちはお相手の方に伝わってしまうでしょう。

でも、心の内側に希望を持って向き合うのなら、お相手のyounagiさんに対する遠慮や戸惑いの気持ちもきっと薄らいでいくでしょう。