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対象：心と体の不調
野中 香
パーソナルコーチ
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まずはゼロの自分に戻ることから目指してみましょう
こんにちは。
心理セラピスト＆パーソナルコーチの野中です。
無意識的に、職業とその勤続年数を書いていらっしゃるとすれば、きっとご自身も辛さの発端は仕事にありそうだなと感じていらっしゃるのかもしれませんね。
さて、どうしたら日々を爽快に過ごせるか、というご質問なのですが、今はそれを最終目標にして、まずは出来ることから少しずつやっていくのがいいかもしれません。
大変に辛い今は、きっと普通の時の自分をゼロとするとマイナスの状態であり、爽快な日々はプラスの状態、と考えてみるとイメージしやすいかと思いますが、
マイナスからプラスへ一気にジャンプするには、大変なエネルギーが要ることでしょう。
けれども、マイナスからゼロに戻すのは、それほど大変なことではありません。
お仕事を続けながらでも十分に可能です。
そして、表現しようのない辛さ、というのは、実は表現して初めて癒されるものです。
表現といっても、何も言葉に限りません。
そのために、カウンセラーやセラピストも存在しています。
そういった専門家の力を借りてもいいと思います。
ゼロベースに戻れば、自然にそこからプラスの自分へジャンプしていけます。
あせらずに、ゆっくりと疲れを癒していってくださいね。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
新卒で入社した会社で営業を8年ほど続けているのですが、数ヶ月前から、表現しようのない毎日の辛さを感じており、いつも憂鬱な気分が拭い去れません。これといった原因が見当たらず、ただただ… [続きを読む]
All About ProFileさん
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