辛さと幸せは、一本の線違い その一本は自己への肯定的な意識です - 専門家回答 - 専門家プロファイル

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別役 慎司

別役 慎司
ビジネススキル講師

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辛さと幸せは、一本の線違い その一本は自己への肯定的な意識です

2010/07/15 16:27

この質問をされたユーザーの方が見られるのかわかりませんが、回答を。

憂鬱な気分になり始めた原因……これはわからなくてもしょうがないでしょう。
お風呂に水をためていって、いつか溢れると同じで、溢れたときが原因ではないのです。
様々なストレスの蓄積が今になって表出し始めたということです。

通例、カウンセリングや心療内科というルートが多いですが、
ご自分のみでも改善のルートはあります。

まずは蓄積されたストレスを減らすことですね。
ストレスにあまり気づいていないということは、それだけ自分の精神や身体を騙してきたということです。
自分を見つめ直して、よりよい生き方を模索するきっかけにしてほしいです。

それから休息を充分に取ることです。
視野を拡大して、身の回りの自然や美に触れることです。

心と体が休まれば、抵抗要因が減り、改善へと向かいます。


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精神
心療内科
カウンセリング
自然
ストレス

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この回答の相談

毎日の辛さを払拭するのはどうしたら?

心と体・医療健康 心と体の不調 2010/07/15 15:38

新卒で入社した会社で営業を8年ほど続けているのですが、数ヶ月前から、表現しようのない毎日の辛さを感じており、いつも憂鬱な気分が拭い去れません。これといった原因が見当たらず、ただただ… [続きを読む]

All About ProFileさん

このQ&Aの回答

8年間の実績を承認してあげたらいかがでしょうか? 根本 雅子(経営コンサルタント) 2010/07/19 18:15
まずはゼロの自分に戻ることから目指してみましょう 野中 香(パーソナルコーチ) 2010/07/15 16:56
ご自身の心と身体に感謝してあげてください。 長岡 高生(パーソナルコーチ) 2010/07/15 17:37
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身体の疲れや肩コリ・背中のこりも原因(!?) 古村 和子(鍼灸師) 2010/07/16 20:15

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