筋肉痛について - 専門家回答 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:マッサージ・手技療法

筋肉痛について

2007/06/25 17:34

うめだ様 はじめまして
ご質問ありがとうございます。

先ず、筋肉痛が継続するようでしたら、一時的に運動を中止した方が良いと思います。

話題のDVDエクササイズでうめだ様と同様な症状で当院にも数名の患者様が来院されておりますが、今までトレーニングをしたことがない方々にとっては、体を壊す結果となっているようです。

通常、筋力トレーニングは毎日行うものではなく、筋肉痛(筋肉の炎症)が取れてから行わないと逆効果とされております。
筋肉はトレーニングにより壊し、それが修復されていく過程で強くなり、太くなるという生理過程がありますので、個人差もありますがだいたい3日に1回のトレーニングが最も効果的とされております。

筋肉痛の治療に関しては、鍼灸の治療を続けていけば治りますので、是非お続けになってみてください。

以上、ご質問の回答とさせて頂きます。
ご参考になれば幸いです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
東京都江戸川区瑞江2−3−7
あすなろ鍼灸整骨院  Tel /03-3678-5991
院長 岩本一哉 http://www.karada-kobo.net
【柔道整復師】【鍼灸師】【細胞矯正士】(栄養学)
【NSCAパーソナルトレーナー】(CPT)
【日本構造医学協会会員】【日本痩身医学協会会員】
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

治療法の選択

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/06/23 08:17

2ヶ月前に「1週間で身体が変化する」というトレーニングのDVDセットを購入しました。
トレーニングの結果、体重は少し減ったしウエストとかもマイナスになり嬉しいのですがずっと筋肉痛?らしい痛みが続いています… [続きを読む]

うめださん (神奈川県/26歳/女性)

このQ&Aの回答

治療法の選択 滝山 博行(鍼灸師) 2007/06/23 14:20
自分の身体に合った治療を受けて下さいね 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/06/23 22:48
私のお勧めする施術法は。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/06/24 10:27

このQ&Aに類似したQ&A

選択の仕方を教えて下さい 麻理子さん  2008-03-17 11:46 回答3件
胸からくる痛み 珠子さん  2007-09-14 08:46 回答10件
腰・背中・首・頭の痛みの治療法 允さん  2007-08-19 11:53 回答8件
身体のメンテナンス 茄子さん  2007-03-17 19:24 回答12件