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対象:心の不安・性格改善

本間 美智子

本間 美智子
パーソナルコーチ

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過去のトラウマについて語るのは逃げではないと思います。

2010/06/26 01:56

私自身アダルトチルドレンからの回復者なのでその事は良く分かります。

私の場合、過去を切り離して明るい未来を築こうと頑張れば頑張るほど虚しさに襲われ疲れ果ててしまいました。昔の私には面倒な過去と向き合い終結させる術がなく、輝かしい未来さえ出来上がれば全てが解決すると思っていました。こんな風に過去から逃げ、未来に逃避している人は多いと思います。


親から愛されたい。大切にされたい。勇気が出ない時は信じて励まして欲しい。
本来ならこれは子供として一番正当な権利です。

ですがおっしゃる通り、昔の日本ではそれでは困るので子供の頃からそうしたモノはないと教えられていたんですよね。

子育ては知識というより、伝承の部分が多いので、そうした環境で育った親は過去が癒されていなければそれを繰り返してしまう確率が高い。親に悪意や責任がある訳ではない、頭ではそうした事は分かるけど、心は納得してくれない。この狭間で苦しんでいる人は多いと思います。

実際的な回復方法は
過去の自分(インナーチャイルドやインナーヤング)と向き合い、当時の自分の気持ちを受け止めてあげる。当時の自分が抑え込んでしまった感情を表現させてあげる。そうした自分を責めずに心を寄せてあげる。そして、子どもゆえに不足していた知識をしっかり伝えて現状を理解させてあげる。するとほとんどの場合、過去が終わります。現在進行形の過去でなくなります。

専門家にはインナーチャイルドセラピストがあげられます。

補足

お時間があったらhttp://ameblo.jp/impr/こちらをご覧ください
インナーチャイルドについて詳しく書いています。

解決
アダルトチルドレン
感情
方法

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この回答の相談

アダルトチルドレンからの立ち直りについて、ご質問

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2010/06/25 23:38

自分はアダルトチルドレンでしょうか? 過去のトラウマを引きずって話題にするのは現実からの「逃げ」でしょうか
いわゆる中年の男性ですが、自分もアダルトチルドレンのことを調… [続きを読む]

showgさん (大分県/43歳/男性)

このQ&Aの回答

トラウマからの回復:EMDRセラピー 福田 育子(メンタルヘルスコンサルタント) 2010/06/26 07:15
2つの大きく違うアプローチ 椎名 雄一(パーソナルコーチ) 2010/06/26 10:26
決め付けないことも必要ですよ 玉城 崇(パーソナルコーチ) 2010/06/26 11:20
アダルトチルドレンからの立ち直りについて 佐藤 愛彦(パーソナルコーチ) 2010/06/28 12:17
お役に立てると良いけれど・・・ はっとり さちこ(パーソナルコーチ) 2010/06/28 21:24

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