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対象:心の不安・性格改善

阿妻 靖史

阿妻 靖史
パーソナルコーチ

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愛情とは、「包む、ほめる、叱る、見守る」です。

2010/06/17 00:56
(
5.0
)

恋愛セラピストのあづまです。

アダルトチルドレンと症状名を付けると難しい問題のようにも感じますが、結局はシンプルに、
「どの愛情が足りないのか?足りない部分を補っていこう。」と考えましょう。

愛情とは、
包む(居場所を作る、人格や存在を否定しない)
ほめる(長所を認める、貢献に感謝する)
叱る(行動、言い方、考え方、態度の直すべき点を具体的に建設的に伝える)
見守る(相手の自主性に任せ、自分で考え、自分で行動してもらう)
以上の4つで、

子どもはこれらをバランスよく受け取ることで、成長していきます。
足りない愛情があると、大人になってからもそれを内心で求め続け、それが「アダルトチルドレン」といわれるような症状につながっていきます。

足りないものは補う。ただそれだけです。

ご主人さんに足りないのは、どの愛情でしょうか?
話を聴くという対応は「包む」ことにはなりますが、他の愛情が足りない場合、それだけでは不十分だと思います。男性の場合自分の貢献を認められることも結構重要なので、「ほめる」という対応も必要だと思いますし、見守ることも大事です。

ほめられると「上から目線」だと感じる場合もあるので、成果物をほめるといいです。料理をしてくれたなら「あなた料理上手ね」ではなく「このカレーおいしいね」というように。
「叱る」はここでは書ききれないのでひと言だけ。やった直後にダメ出ししないこと。次やる直前に言うと効果的です。

ご主人さんは、あなたのような愛情のある奥様を持って幸せだと思います。
応援しています。

男性
成長
人格
アダルトチルドレン

評価・お礼

m_a_i_k_a さん

阿妻先生、大変具体的でわかりやすいアドバイスをありがとうございました。
わたしにとって、包むから叱るへの移行が難しく感じます。マイナス思考などの直すべき点をどこまでは包んであげてどこから、でも間違っているんだよということを伝えたらいいのか。きっとそれが書ききれないとおっしゃっている中に含まれているのだと思います。
難しいですね。素人が愛情だけで乗り込んでいいものなのか(下手なやり方で悪化させてしまわないか等)、考えれば考えるほど躊躇してしまいそうです…。もう少し情報収集をしてみようと思います。ありがとうございました!

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この回答の相談

アダルトチルドレンの夫

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2010/06/10 15:24

昔から生きづらそうにしていた夫でしたが、最近いろいろと調べていて
アダルトチルドレンの項目にぴったりとあてはまることがわかりました。
わたしが話を聞いて、回復の方向へ導いてあげられたらとさらに… [続きを読む]

m_a_i_k_aさん (東京都/37歳/女性)

このQ&Aの回答

あなた自身の援助もカウンセラーの援助も必要と思われます 見波 利幸(メンタルヘルスコンサルタント) 2010/06/10 16:29
どちらも必要と思われます 国府谷 明彦(心理カウンセラー) 2010/06/10 19:01
ご家族とプロの協力が大切 下部 陽一(メンタルヘルスコンサルタント) 2010/06/11 13:05
あなたにその役目があるのかも? 別役 慎司(ビジネススキル講師) 2010/06/10 16:17
受け止めてください。 山本 啓介(ビジネスコーチ) 2010/06/10 18:09
あなたの役目は何ですか? 佐藤 愛彦(パーソナルコーチ) 2010/06/10 19:43
もしかして役立つかな? はっとり さちこ(パーソナルコーチ) 2010/06/21 16:59
お互いを大切にするために 池内 秀行(心理カウンセラー) 2010/06/27 14:18

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