ピラティスについて - 福島 多香恵 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。
福島 多香恵 専門家

福島 多香恵
ピラティスインストラクター

162 good

ピラティスについて

2010/06/01 23:03
(
5.0
)

ピラティスについてお答えします。

ピラティスはゆっくりとした呼吸とともに、
無理なく体を動かしていくことで、体の深層筋を鍛えてくれます。
無駄な贅肉がない、引き締まったからだも夢ではありません。

ピラティスはマットエクササイズだけではなく、
リフォーマーなどの器具を使ったエクササイズがあります。
運動の質がとても高く、おすすめしたいエクササイズです。

私はピラティスをベースにした、
椅子を使ったエクササイズ「チェアロビクス」を長年研究して参りました。
椅子を使うことで、
鍛えにくい場所もアプローチ、体の左右差を整えます。
いつでも、どこでも、簡単にできるとおもいます。

いろんなエクササイズを体験して、
ノテさんにあったものをみつけてください。

補足

駒沢でチェアロビクスを体験したい方
http://www.chairobics.co.jp
お問い合わせ先は…
info@chairobics.co.jp

白金でピラティスのマシンが体験できる!
チェアロビクスも体験できる!
DMJボディバランシング
http://www.pilates.co.jp

研究
ピラティス
運動

評価・お礼

ノテ さん

ご回答ありがとうございました☆
「チェアロビクス」って、初めて聞きました。
ホームページも拝見しましたが、効果がありそうなかんじですね。
いろいろなエクササイズを試してみたいです。

福島 多香恵

いまはじめれば、
十年後の自分に差ができます。
あせらず、じっくり、続ければ、
なんだか、楽しい毎日が…。
心と身体は連想しています。

回答専門家

福島 多香恵
福島 多香恵
( ピラティスインストラクター )
チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー

チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

ゆっくりとした呼吸とともに気持ちよく身体を動かしましょう。運動が苦手な方でも大丈夫!お悩みに応じて、あなただけの、手作りエクササイズレシピをご用意いたします。美しい姿勢をつくりながら、心のこりもストレッチします!

(現在のポイント:9pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

ヨガやピラティスできれいな筋肉がほしい

運動・スポーツ ヨガ・ピラティス 2010/06/01 13:10

ヨガやピラティスをされている方は、とてもスタイルがいいですよね☆
とってもあこがれます。

私は、あまりがっちりした筋肉はほしくなくて、
全体的にきれいに筋肉をつけたいのですが、
ヨガやピラティスは、そういうスタイル作りに向いていますか?
体力がないので、ついていけるか心配もしています…

ノテさん (岩手県/22歳/女性)

このQ&Aの回答

オーダーメイドのピラティスエクササイズでキレイなスタイルを♪ Style Reformer 小林俊夫(ピラティスインストラクター) 2010/06/06 11:52

このQ&Aに類似したQ&A

ヨガ・ピラティスのリラックス効果について miho12110さん  2012-07-12 11:05 回答2件
ルーシーダットンとヨガの違いを教えてください。 専門家プロファイルさん  2010-07-28 13:10 回答1件
姿勢の悪さを直したい amekororiさん  2012-08-13 20:31 回答2件
体が硬く、鏡に映った自分が惨めです akosnoopyさん  2012-07-17 17:23 回答1件
産後ヨガはいつごろから初めてよいのでしょうか? 専門家プロファイルさん  2010-07-28 13:09 回答1件